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智慧生活 (十四) :掌握健康數據 實踐智慧生活

近年來,可偵測個人生理指數的智能手環大行其道,這些智能手環裝有傳感器,可以接收人體不同的生理數據,如心跳、血壓、以及睡眠狀態等,有些更加有計步器功能,可以檢視個人每天的運動量,方便了解自己的健康狀況。

最近有研究指出,每次步行四千多步可達到改善健康的效果。來自美國哈佛醫學院的研究員,以 16,741 位平均年齡為 72 歲的年長婦女為對象,讓她們戴上加速步行器監測 7 天活動量。研究發現,每天行走大約 4,400 步的人比只步行 2700 步的一群,死亡率明顯較低,若能達到每天 7,500 步,成效更加顯著。

智能手環可以讓我們掌握個人健康指數,同時也可幫助了解社會面貌。早前美國有一間智能手環公司把收集到的 60 億個晚上睡眠資料,整合了美國人的生活面貌。它結合用戶的性別、年齡、體重、所在地及平日的活躍程度等匿名數據,發現美國人無論男女的平均睡眠時間都較建議的 8 小時為短,女性每晚平均睡 6 小時 50 分鐘,雖較男性多 25 分鐘,但失眠的機會卻較男性高達四成;美國人同時習慣在周末較遲上床,平均遲 64 分鐘,所以星期六、日午夜之後,便容易產生「社交時差」──如同旅行時差,當身體的生理時鐘和實際時間不同,就會較難入睡。任何數據都有其價值,只要善於掌握,便能得出貼身實用的資訊,個人層面可以提升健康和改善生活,社會層面則有助大數據分析,預視各項問題,掌握社區實況。

作者:香港大學建築學院及工程學院計算機科學系客席教授鄧淑明博士

Tags :big data
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