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企業趨勢

工時太長有損大腦認知 澳洲研究:年逾 40 者每星期宜工作三日

不少僱主認為員工放太多假會影響工作進度,但實際情況是否這樣?澳洲墨爾本大學的研究顯示,年逾 40 的員工宜每星期工作三日,讓大腦可在最佳的狀態;如果工時太長或太短的話,大腦的認知能力都會偏低。

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澳洲墨爾本大學分析了分別 3000 個和 3500 個年逾 40 的澳洲男性和女性,研究工作時數與大腦認知能力的關係。他們大腦的認知能力基於三個測試,分別是記憶測試、閱讀測試和涉及專注力、視覺理解力的感知能力測試。

結果發現,每星期兼職工作、工時 25 至 30 小時的測試者的表現最好,更多或更少的工作時數都會減少大腦的認知能力,當中以工作 50 至 60 小時以及 0 小時的人能力最差。詳細而言,男性最好每星期工作 25–30 小時,女性就工作 22–27 小時。

研究報告指出,工作是一把雙刃劍,雖然可以刺激大腦活動,但過長的工時和某些工種可導致疲勞和壓力,對大腦認知造成損害。

Source : Quartz

Dennis Ma

The authorDennis Ma

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