蘋果電腦創辦人喬布斯習慣邊走路邊思考，甚至與人開會都是約來用走的，古代的偉大思想家也都愛走路，作家狄更斯一天要走上 30 英里，尼采也曾說所有偉大的思想都是在走路時獲得的。但隨著坐式生活愈來愈普遍，走路成為一件麻煩的事，然而專家指出，走路確實影響思考，進而能刺激創造力。
QUARTZ 報導，史丹福大學研究人員發現，在走路期間和之後，人們對創造性的發散思維測試表現更好，但走路的地點沒有限制是室內還是室外，他們認為走路本身就是一件能夠激發創造力的活動。
史丹福大學教育研究院院長 Dan Schwartz 表示，走路會產生非常複雜的生理變化，目前還不清楚為什麼走路對這麼多思想家有幫助，可能是大腦正在專注於做一個非常擅長的任務，就是大步往前，而這種不用腦的活動反而能讓大腦感到放鬆，進而可以從事其他事情。
運動已知可以改善情緒，但不清楚是否更強烈的運動形式具有與走路完全相同的效果，不過運動有時會讓人覺得痛苦，Schwart 認為運動必須在沒有壓力下才能產生創造力。
奧克蘭大學工程教授 Barbara Oakley 撰寫一本有關學習的書，其中包括走路的好處，他認為一般認為人們只有在專注時才能學習，這是不對的，事實上，走路讓人們能潛意識地處理，和以不同的方式思考問題。
Oakley 表示，走路雖然很無聊，但卻是發揮創造力的原因之一，因為無聊所以重新啟動大腦，甚至潛意識地回到之前一直分析和學習的事情，他自己因為走路跨越許多創作過程中的阻礙。
同時，許多治療師已經開始推廣走路的好處，如在紐約經營一個戶外走路治療運動的 Clay Cockrell 表示，他一週有 35~40 個客戶，他相信運動，而不是坐在沙發上，才能允許更多自由形式的思考。
（本文由 TechNews 授權轉載）
