上班上到「謝晒皮」？日日上班都行屍走肉？不論你是老闆或員工，都要時刻保持良好的生活小習慣，讓自己「生活」而不是「生存」，才能讓日常表現良好。今日就來分享一下高效率人士的生活習慣，讓大家作個參考。
1. 運用睡眠帶來的效果
睡眠可以補充體力，但是怎樣才能正確運用睡眠的功效呢？原來大腦最活躍的時間是在起床以後的兩至四小時，所以住得接近公司的讀者就相對幸運了，因為不必浪費時間在車程上，可以把大腦的精力用於上午的工作上。如果工作環境允許的話，午飯後也小眠一會，利用睡眠讓大腦放鬆，下午再度精神滿滿投入工作。
很多老闆都認為強留員工在辦公室工作就代表有很高工作效率，可惜員工早就「只有殘留的軀殼」，腦袋早就跑不動了。想令員工發揮理想表現，請讓他們按時休息一下吧。
2. 盡可能閱讀
雖說「讀萬卷書不如行萬里路」，但很多人都放不下工作和家庭，就此勞碌一生。走不開但也想增廣見聞，最好的方法自然是看書。不少作者窮一生時間鑽研不同知識，有著不同經歷才寫得出一本書，與讀者分享所見所聞。
你只要花一兩天時間拿起書本閱讀，可能就已經經歷了別人的一生。他們都會是你人生中的導師，你可以自己選擇。讀書都能讓人接觸不同層面的知識，拓展視野。有空的時候，少玩 Facebook ，閱讀真正的書本豐富自己心靈吧。
3. 盡量在家用餐
在家煮一份簡單的餐點，和選擇在外吃飯所花的時間幾乎是一樣的。你可能要花一小時等位，半小時等上菜，光是等已經等了個半鐘。
這段時間，或許你已經可以自己煮一頓好吃的、價錢相宜的餐點，省回不少時間和金錢，或許還可以煮一大份餐點，分開數天享用。食住家飯的感覺，始終讓人感覺溫暖，彷彿又再注入滿滿的能量讓人去迎接新的挑戰。
4. 定時清理物品
有時候我們太忙碌了，根本沒有空閒時間去整理房間。久而久之，家裡就堆積了一大堆的再也用不著的物品。正所謂舊的不去，新的不來，把自己再也用不到的東西通通丟掉，不但能夠讓出空位，同時也能釋放日常積聚的壓力，神清氣爽。
5. 把每件事情想像成學習過程
生而為人，我們每一日都透過不同事情去累積各式各樣的經驗，而這些經驗將會陪我們走畢人生全程。有著不同的經驗，人才成為獨一無二的個體。不論是在任何階段，每個人都一定會遇到有好有壞的事情。
遇到壞事情，不要想著自己「被逼要做」、「不得不做」，而是想著自己做了以後會得到甚麼嶄新的體驗，這樣至少讓自己會覺得即使遇到壞事情，還是有所得著。
6. 減少參加無謂會議
相信不少讀者都很同意，開會其實真的很浪費時間，尤其遇到議而不決的會議更讓人頭大。如你是老闆，那就盡量把內容精簡，時刻記著自己是為了做決策而開會議，而不是讓員工坐在會議室聽自己發表偉論。
至於是員工的你，就想辦法向你的老闆證明不必參加會議也能夠為公司提高工作效率。或者，索性找一份沒有太多會議要開的工作。
循序漸進 逐步調節生活
上面六點，有的很易做到，有的卻難如登天。沒有人可以一次就成功重新調節已完全走樣的生活。希望 unwire.pro 的讀者們借助以上六點分享，能夠慢慢重拾對於生活的熱情，再把這份熱情注入工作之上，表現過人。
Source：Techcrunch